Para unos felices días

En esta época del mes, tú eres la protagonista. Por eso, sé tu mejor amiga. Acostúmbrate a darte gustos y celebrar Sólo de Chikas:

• Prepárate un té de hierbas caliente.
• Deshazte del estrés dándote un baño o una ducha caliente a la luz de las velas y con aceites de baño.
• Sal a caminar o practica yoga.
• Mira televisión con una almohadilla térmica sobre el abdomen.
• Prueba las almohadillas térmicas "secas", que son paños calientes que te permitirán salir de tu casa y vivir tu vida a pleno. (Visita www.thermacare.com.)
• Duerme hasta tarde los fines de semana y llévate el desayuno a la cama.
• Satisface tus antojos de comer algo en particular. Los carbohidratos aumentan los niveles de serotonina en el cerebro, la cual es responsable de estimular el humor.¹