• Para qu?llevar un registro
• ¿Cu?tos d?s menstr?s?
• ¿C?o es tu flujo menstrual?
• ¿Qu?otros s?tomas se presentan durante tu ciclo?
• ¿C?o s?si tengo un sangrado abundante?
• ¿Cu?es son algunas de las causas m? comunes del flujo abundante?
• ¿Es peligroso el sangrado abundante?
• Periodos irregulares

Todos los meses, tu sistema reproductivo repite un patr? regular de eventos. Aqu?te explicamos c?o llevar un registro gr?ico de las fases de tu menstruaci? y por qu?esto puede resultarte conveniente.

Todos los meses, los cambios en los niveles hormonales que se dan durante tu ciclo menstrual provocan diferentes cambios corporales. Se producen cambios en el flujo vaginal, aumentos y disminuciones de la temperatura corporal, y dolores y punzadas en el abdomen. Llevar un registro gr?ico de tu ciclo menstrual, con el tiempo, te permitir?predecir tus periodos menstruales, observar los cambios que ocurren en tu cuerpo y llevar un seguimiento de los posibles s?tomas premenstruales. El registro gr?ico de tu ciclo te permitir? adem?, tener un mayor control sobre tu salud reproductiva y comprender los ritmos propios y ?icos de tu cuerpo.

Llevar un seguimiento de tu ciclo mensual es sencillo, pero debes realizarlo con esmero. No olvides anotar la fecha en que comienza tu periodo. Tambi? puedes registrar episodios de dolores, sangrado vaginal o cualquier otro s?toma importante que observes. Probablemente, al poco tiempo, surgir?un patr? c?lico y podr? relacionar algunos de los s?tomas con tu funci? menstrual.

Para ayudarte a identificar los momentos en que ocurren los s?tomas, puedes incluir en el registro gr?ico tu temperatura corporal basal. La mayor? de los ginec?ogos tiene un gr?ico que se puede utilizar para registrar los cambios en la temperatura. Utilizar un term?etro digital es sencillo. Debes tomarte la temperatura a primera hora de la ma?na, luego de una noche de sue? normal y antes de levantarte de la cama. Notar? un aumento en tu temperatura corporal basal una vez que ha ocurrido la ovulaci?. Este aumento oscila entre medio grado y un grado Fahrenheit.

Si no quedas embarazada, tu temperatura corporal regresar?al nivel de la fase preovulatoria, ya que los niveles de estr?eno y progesterona descienden, y se acerca tu pr?imo periodo. Sin embargo, si quedas embarazada, tu temperatura corporal basal se mantendr?elevada. Si tu temperatura se mantiene elevada por m? de 16 d?s luego de la ovulaci?, es probable que est? embarazada.

Para qu?llevar un registro
Cuando visites a tu m?ico, ?te te preguntar? entre otras cosas, "¿Cu?do fue tu ?timo periodo?". Si llevas un registro gr?ico de tu ciclo, te resultar?m? f?il comunicarte con tu m?ico porque estar? preparada para responder sus preguntas. A continuaci?, encontrar? algunas de las preguntas que puede hacerte tu m?ico. Debes tener en cuenta estas preguntas cuando completes el registro gr?ico de tu ciclo.

¿Cu?tos d?s menstr?s?
Marca en un calendario los d?s que dura tu periodo. El primer d? de tu periodo es tambi? el d? uno de tu ciclo menstrual. Si comienzas a registrar tu ciclo todos los meses, ver? que surge un patr?. Un ciclo normal dura entre 25 y 35 d?s, pero puede ser m? largo o m? corto.

¿C?o es tu flujo menstrual?
Si ya has comenzado a menstruar hace un tiempo, sabes cu? es el aspecto del flujo menstrual. Sabiendo esto, es conveniente que registres si el flujo de sangre es ligero o abundante, y si se dan cambios en su color y textura (como por ejemplo, la presencia de co?ulos de sangre). En caso de que notes algo inusual en cuanto a la duraci? de tu periodo, la cantidad del flujo o su aspecto, debes comunic?selo a tu m?ico.

¿Qu?otros s?tomas se presentan durante tu ciclo?
Tambi? es conveniente que tomes nota de cualquier secreci? vaginal inusual que tengas durante el mes. Es muy probable que observes una secreci? transparente o blanca en la mitad del ciclo: esto indica que est? ovulando. Esta informaci? tambi? le resultar??il a tu m?ico.

Como siempre, si notas algo anormal, lo mejor es que te comuniques con tu m?ico de inmediato.

Otra buena raz? para que lleves un registro gr?ico de tu ciclo es que, por lo general, no deseas visitar a tu ginec?ogo cuando est? menstruando. Algunos estudios, como el Papanicolau, deben realizarse cuando no est? menstruando, por lo que es importante que sepas en qu?parte de tu ciclo est?. Los siguientes s?tomas o cambios tambi? pueden significar informaci? importante para ti y para tu m?ico, y deben tenerse en cuenta cuando registres tu ciclo:

• Variaciones en la duraci? de tu periodo
• Registro de la frecuencia o cantidad de sangre menstrual, como el sangrado entre periodos
• Cualquier cambio en las secreciones vaginales con respecto al color y la cantidad, particularmente si est? acompa?dos de picaz? u olor
• Problemas de lubricaci? vaginal
• Cualquier dolor p?vico, est?o no relacionado con la menstruaci?
• Depresi?, cambios de humor e irritabilidad que puedan estar relacionados con tu ciclo menstrual

No conf?s en tu memoria. Las fechas y los patrones exactos ser?, para ti y para tu m?ico, una gu? que ayudar?a asegurar un tratamiento r?ido y satisfactorio en caso de que verdaderamente tengas un problema.

Durante los 35 a 40 a?s durante los cuales la mayor? de las mujeres tienen sus periodos, muchas experimentan momentos de sangrado m? abundante. Es natural preguntarse si tu sangrado abundante es normal, qu?puede estar caus?dolo y qu?hay que hacer al respecto. La informaci? detallada a continuaci? ayudar?a responder estas preguntas.

¿C?o s?si tengo un sangrado abundante?
Ya que la cantidad de flujo y de d?s del periodo var? considerablemente de mujer a mujer, no es f?il saber si tu flujo es excepcionalmente abundante. De todas maneras, si tu periodo dura m? de 7 d?s, requiere muchos cambios de toalla femenina o tamp? por d? (cambio cada 2 horas o menos), o si est?acompa?do de desbordes (repentinos aumentos del flujo) o de co?ulos, entonces quiz? est? experimentando un flujo m? abundante de lo normal para la mayor? de las mujeres.

¿Cu?es son algunas de las causas m? comunes del flujo abundante?
Hay muchas causas posibles del flujo abundante, por lo tanto, necesitas la ayuda de un m?ico para descubrir cu? puede ser la causa de tu sangrado. De todas maneras, a continuaci? se enumeran algunas de las causas m? comunes:

Hay muchas causas posibles del flujo abundante, por lo tanto, necesitas la ayuda de un m?ico para descubrir cu? puede ser la causa de tu sangrado

Enfermedad	Descripci?	Comentario
Tumores fibroides	Peque?s tumores que aparecen en el ?ero o cerca de ?te que no son cancerosos ni graves	Generalmente, se producen en mujeres de m? de 30 a?s y, a menudo, no hay otros s?tomas
Endometriosis	Una afecci? en la que el revestimiento del ?ero crece por fuera del ?ea uterina, lo que causa tanto dolor p?vico como periodos abundantes.	Generalmente, afecta a mujeres j?enes antes de tener hijos.
Enfermedad de Von Willebrand	Un problema hereditario que afecta la capacidad de coagulaci? de la sangre	Otros s?tomas incluyen la tendencia a amoratarse f?ilmente o sangrados nasales frecuentes

¿Es peligroso el sangrado abundante?
El sangrado abundante por s?mismo puede causar p?dida de hierro y anemia (debilitamiento y cansancio). Algunas de las causas del sangrado abundante no son muy graves y, a pesar de la incomodidad del control del periodo, no requieren tratamiento. Otras son m? serias y requieren tratamiento para preservar tu salud. Muy raramente, el sangrado MUY abundante es una emergencia m?ica. Si est? experimentando un sangrado abundante y est? preocupada, debes comunicarte con tu m?ico o ir inmediatamente a una sala de emergencias. Llevar un registro de tus periodos, que incluya la cantidad de cambios de toallas femeninas o tampones, y la frecuencia de los accidentes, puede ser muy ?il para que tu m?ico diagnostique tu problema individualmente.

Relevo de responsabilidad: Los consejos dados en este sitio web son consejos en general. Procter & Gamble no se responsabiliza por las consecuencias si optas por seguir estos consejos.

Periodos irregulares
Muchas mujeres experimentan periodos irregulares en alg? momento de sus vidas. Las causas exactas de los periodos irregulares pueden variar y son a menudo completamente normales. T?eres el mejor juez para decidir lo que es normal para ti. Si experimentas un cambio repentino en la regularidad de tus periodos, registra tus s?tomas y consulta a tu m?ico.