Espejito, espejito… ¿es así realmente como se ve mi cuerpo?

La manera de verse de tu hija y cómo en realidad se ve pueden ser dos cosas diferentes. Cuando tu hija se ve al espejo, hablamos de la imagen que ella ve como la “imagen del cuerpo”. A esa imagen influyen tanto las presiones externas (TV, revistas, películas) como las presiones internas (autoestima y desarrollo físico). Esto puede ser positivo o negativo, o cambiar tan a menudo como su estado de ánimo. ¿Cómo puedes ayudarla para que se sienta bien con la hermosa persona que tú ves en ella diariamente?

El cuerpo de tu hija cambiará a medida que alcanza la pubertad, a veces más rápido o más lento que el cuerpo de otras niñas de su misma edad. Cualquiera de los extremos puede ser difícil, de modo que cuando más hables con ella de los cambios en la vida, más positiva será la imagen que ella tendrá de su cuerpo.

Es una manera positiva de que aprenda a conocer su cuerpo. Además, nuestro cuerpo libera toda clase de endorfinas naturales para hacernos sentir feliz cuando nos mantenemos activos. ¿Qué adolescente no podría usar más de estas?

Cuando veas una imagen en TV o en una revista que pienses que no muestra la realidad, hácelo saber. Muy pocas mujeres se ven como modelos. Cuando veas algo positivo, también habla al respecto.

Ayuda a tu hija a tomar decisiones inteligentes en cuanto a lo que come desde ahora. Estas decisiones permanecerán con ella por el resto de su vida y la ayudarán a verse y sentirse mejor, por dentro como por fuera.

Ayúdala a resaltar sus características especiales, ya sea que se trate de su cautivante cabellera, cuando tenga sentimientos de tristeza y melancolía o para que tenga una sonrisa ganadora. De esa manera, cuando se mire al espejo, sus características positivas será lo primero que verá.