Explicar la pubertad a tu hija

Pubertad

Es posible que tu hija haga muchas preguntas a medida que atraviesa por la pubertad; principalmente de este tipo: ¿soy normal? Y como tú ya has pasado por eso, debería resultarte fácil explicarle el proceso. Entonces, ¿por qué parece tan complicado como un crucigrama?
Tu hija necesita de tu ayuda para crecer segura y generar confianza en sí misma, y tú tal vez necesitas un poco de ayuda para saber qué decirle. No te preocupes, nosotros te ofrecemos consejos prácticos sobre la pubertad. Aquí te presentamos algunas preguntas que tu hija podría hacerte mientras ella y tú navegan por las aguas procelosas de la adolescencia.
A continuación encontrarás temas de utilidad e información práctica para hablar con tu hija sobre el proceso de desarrollo. Puedes usar esta información como un "guión" libre o para romper el hielo e iniciar una conversación.

Mamá, ¿qué es exactamente la pubertad?

Se le llama pubertad al periodo que inicia cuando empiezas a cambiar de niña a mujer. Has cambiado mucho desde que naciste, y todavía más desde que comenzaste a ir a la escuela, y cambiarás más a medida que tu cuerpo empieza a madurar biológicamente.
Es importante saber que la pubertad es normal, le sucede a todos. También debes saber que, aunque pases por muchos cambios, sigues siendo TÚ, con algunas diferencias importantes. Los cambios obvios que suceden durante la pubertad son el desarrollo de las características sexuales, como los senos, el crecimiento de vello púbico y la aparición de tu periodo. Cuando la pubertad llega a su fin, la joven es físicamente capaz de tener un bebé.
La pubertad viene acompañada de cambios físicos y emocionales, pero no siempre se producen al mismo tiempo. Podrías comenzar a madurar emocionalmente antes de que se presente algún cambio físico. En otras palabras, podrías sentirte más adulta, pero seguir teniendo aspecto de niña. De igual forma, podrías sentirte muy joven, pero parecer mayor en edad. La adolescencia puede ser un periodo frustrante, porque ya no eres una niña, pero aún no eres una persona adulta. Pero encontrarás que es más fácil encararla, si estás más consciente de lo que está ocurriendo.

La pubertad: explicación científica

La pubertad es básicamente una cuestión de hormonas. Las hormonas son sustancias producidas por tu cuerpo que controlan sus funciones. Al aproximarse la pubertad, una parte de tu cerebro llamada la glándula pituitaria comienza a liberar hormonas cada vez más específicas. Estas hormonas estimulan tus ovarios para que produzcan estrógeno y también estimulan otra parte de tu cuerpo para que produzca otras hormonas llamadas andrógenos. Estas hormonas causan muchos de los cambios físicos que se producen durante la pubertad.
Es probable que primero observes cambios en tus senos. Pronto verás cómo crece el vello en tus axilas y en la zona púbica. Puede que el olor de tu cuerpo cambie y te empiece a salir acné. Empezarás a crecer, a ganar peso y tus caderas se volverán más anchas. También notarás el crecimiento de los huesos largos, como los de los brazos y piernas; el tamaño general del cuerpo y los órganos internos (como el corazón, los pulmones y el útero) también aumentarán de tamaño bajo el influjo de estas hormonas.

Mamá, ¿cuándo llega la pubertad?

La pubertad puede iniciar en cualquier momento entre los 8 y los 14 años de edad. Generalmente, puedes esperar tener tu primer periodo aproximadamente dos años después de que aparezcan las primeras señales de desarrollo de los senos.
Aquí te presentamos algunas pistas para ayudarte a calcular cuándo te podría llegar el primer periodo:

  • Aproximadamente dos años después de que tus senos empiezan a desarrollarse
  • Alrededor de un año después de que empieza el desarrollo del vello púbico
  • Después de que empieces a notar flujo vaginal (un líquido blancuzco o claro que proviene de la vagina)

 

Si te desarrollas antes que la mayoría de tus amigas, podrías sentirte "rara" o cohibida. Eso es normal. Si te desarrollas después, también podrías sentirte extraña, como si te rechazarán del club. Recuerda, cada quien se desarrolla a su propio ritmo y tiempo.

Para obtener más información

Beinggirl es un lugar fabuloso para que tu hija obtenga más información sobre la pubertad y el desarrollo. Échale un vistazo a este sitio y considera recomendárselo a tu hija. Contiene muchísima información y es también un lugar para hacer más preguntas.
Asimismo, presta atención al hecho de que tu hija podría estar tratando de encontrar alguna forma de hablar contigo sobre la pubertad y el desarrollo. Podría dejarte una nota o preguntar de manera despreocupada sobre los productos que debe usar, o tal vez preguntar directamente.

Sources

  • Folleto para la educación del paciente 41 de ACOG: growing up (desarrollarse)